27/02/2015 | 07:40 | Аутор: Агенције
Намирнице које побољшавају лоше расположење
Имате лош дан? Откријте које намирнице могу да вам врате осмијех на лице.
Познато је да храна може да утиче на расположење, а сљедеће намирнице су најбољи савезници доброг расположења.
Јагоде, наранџе, манго
Витамин Ц јача имунитет, али и побољшава лоше расположење. Овај снажан антиоксидант се показао као одлично оружје у борби против депресије, слободних радикала и код опоравка организма од стреса.
Љешници и сјеменке бундеве
Ове намирнице су богате омега-3 масним киселинама, које су већ доказано и провјерено средство за побољшање расположења и повећања осјећаја задовољства.
Целер
Грицкање целера елиминише стрес и опушта крвне артерије. Истраживања су показала да целер садржи хемикалије које снижавају концентрацију хормона стреса у крви.
Ове намирнице могу да замијене и до два литра воде дневно.