Депресија може да се контролше снагом ума?

ИлустрацијаФото: flickr.com

Когнитивна терапија свјесности може да понуди алтернативу за људе који желе да избјегну дугорочно коришћење антидепресива који могу имати непријатне нуспојаве попут несанице, затвора и сексуалних проблема.

У двогодишњем експерименту у Енглеској који је обухватао 424 особе које пате од депресије, научници су спровели тренинг који се састојао од 8 групних сесија у трајању од два сата и петнаест минута. Открили су да су људи, подвргнути когнитивној терапији свјесности, имали сличне резултате као и они који користе антидепресиве.

Овај метод није ефектнији од лијекова, како су се многи надали да ће бити, али открића указују да може бити добра алтернатива за оне који не желе константно да узимају антидепресиве.