latinica  ћирилица
08/07/2015 |  20:48 | Аутор: Вечерње новости

Храном за душу до здравијег и дужег живота

Шетња у природи, посматрање умјетничких дјела или било која друга активност која у нама ствара усхићење и друге позитивне емоције, води ка здравијем и дужем животу, тврди психолог.
Унесимо дашак љепоте у свакодневни живот - Фото: РТРС
Унесимо дашак љепоте у свакодневни животФото: РТРС

Гледање прелијепог заласка сунца, слушање омиљене плоче, губљење у свијету чаробне књиге не побољшава само ментално, већ и физичко здравље.

Научници са Универзитета у Берклију провели су експеримент у којем је учествовало 200 младих одраслих људи. Испитаници су добили задатак да оцијене колико су сваког дана осјетили позитивних емоција, попут љубави, радости, испуњености, усхићења, саосјећајности. Узорци пљувачке са образа узети истог дана показали су да што је више доживљених позитивних емоција, то је нижи ниво интерлеукина 6, протеина који може изазвати аутоимуне болести и депресију.

Коаутор студије, психолог Дачер Келтнер зато савјетује да у свакодневни живот унесемо дашак љепоте. Шетња у природи, посматрање умјетничких дјела или било која друга активност која у нама ствара усхићење и друге позитивне емоције, води ка здравијем и дужем животу, тврди психолог.