latinica  ћирилица
06/09/2015 |  08:55 | Аутор: Вечерње новости

Ево како да обновите имунитет за само 15 секунди

Чувени московски специјалиста за кинезитерапију, препоручује једноставан метод, пишу "Вечерње новости".
Опуштање (Фото: Thinkstock) -
Опуштање (Фото: Thinkstock)

Имате проблем са слабим имунитетом? Руски стручњак нуди најједноставније рјешење!

Професор доктор Сергеј Бубновскиј, чувени московски специјалиста за кинезитерапију, препоручује једноставан метод за јачање имунитета:

Свако вече, кад се вратите кући послије напорног радног дана, сипајте у каду или лавор 10-15 центиметара потпуно хладне, ледене воде. Никако не додајте топлу воду! Затим уђите боси у каду и тапкајте стопалима по леденој води само 10-15 секунди! Можете и да заплешете уз неку веселу музику.

Након тога изађите из каде и обришите ноге грубим фротирским пешкиром и обујте вунене чарапе. Тако радите свако вече и знатно ћете ојачати свој имунитет.

Ако вас је већ ухватио грип, то је разлог више да одлучно ојачате свој имунитет. У том случају тапкајте босим ногама по леденој води на свака 4 сата.

Не бојте се да ћете погоршати своје стање, напротив, оваквим каљењем организма ојачаћете свој имунитет, увјерава др Сергеј.