latinica  ћирилица
30/06/2016 |  10:29 | Аутор: Агенције

Вјежбе за боље памћење

Можете остати у форми и спремити све испите на једноставан начин, показују нова истраживања.
Вјежба за боље памћење (Foto: Thinkstock) -
Вјежба за боље памћење (Foto: Thinkstock)

Вјежбање четири сата након учења може да помогне да боље запамтите научено, показује истраживање које објављује Current Biology.

72 особе које су учествовале у истраживању рјешавале су задатак повезан с локацијом слика. Задатак је трајао око 40 минута након чега су учесници подијељени у три групе.

Прва група је непосредно након завршетка задатка вјежбала 35 минута, друга четири сата касније, док посљедња група уопште није вјежбала.

Након два дана, учесници су се вратили у истраживачки центар гдје су преиспитани како би се видјело колико су научили.

Резултати су показали да особе које су вјежбале четири сата након учења, имају јаче и јасније сјећање, и да им се боље активирају подручја у мозгу која су повезана с присјећањем.

С обзиром да је број учесника мали, потребно је да обавити нова истраживања како би сигурно знали да ли треба вјежбати након учења.