Пет добрих разлога да једете келерабу сваки дан
Ако желите да се брзо заситите и притом сачувате витку линију, једите келерабу, савјетују нутриционисти. Ово изузетно здраво, нискокалорично поврће обилује биљним влакнима која обезбјеђују дужи осјећај ситости и подстиче варење. Због свих ових наведених предности посебно се препоручује онима који желе да се ослободе вишка килограма.
Келераба је одличан извор витамина Ц
Садржи чак 62 милиграма витамина у 100 грама, самим тим јача имунитет. Неутралише дејство штетних, слободних радикала и успорава старење.
Благотворно дјелује на кардиоваскуларни систем
Смањује ниво лошег холестерола у крви. Стабилизује и ниво шећера у крви, па се препоручује код хипогликемије и дијабетеса. Осим тога, витамин Ц подстиче апсорпцију гвожђа одговорног за снабдијевање крви кисеоником и на тај начин окрепљује и снажи цијело тијело.
Превенција од настанка камена у бубрегу
Редовним конзумирањем свјеже келерабе смањује се и ризик од појаве камена у бубрегу, док присутни калијум снижава повишени крвни притисак.
Отклања опстипацију
Добро упућени тврде да помаже у превенцији карцинома дебелог цријева.
Низ осталих предности
Повољно дјелује на здравље костију, лимфни систем, везивно ткиво, зубе и десни. Ублажава едеме, кандидијазу и вирусне инфекције.