15/04/2017 | 11:25 | Аутор: РТРС
Шпинатом против бора
Богат састојцима који успоравају старење коже, шпинат је истински "еликсир љепоте", због чега се препоручује дамама које су прешле тридесету.
Шпинат (фото: )Фото: 24sata.info
Ова омиљена пролећна намирница садржи лутеин, бета-каротен, витамин Ц и алфа-линоленску киселину, која, удружена са осталим састојцима, појачава њихово дејство, а кожу чини затегнутом и баршунасто меком.
Иста киселина, игра важну улогу у регулисању метаболизма глукозе јер спријечава да вишак шећера успори ћелијску размјену. То значи да конзумирање шпината подстиче елиминисање токсина на ћелијском нивоу, због чега кожа постаје блиставо лијепа и сјајна.
Шпинат благотворно утиче и на квалитет косе, јер гвожђе садржано у његовом лишћу помаже црвеним крвним зрнцима да допреме кисеоник до фоликула. Да бисте поспијешили апсорпцију овог минерала, шпинат зачините лимуновим соком.
Извор: Новости. рс