Воду с ледом током врућина замијените топлим чајем
Наиме, док се знојимо, наше тијело се пуно више троши него током варења хране.
Приликом регулисања тјелесне температуре долази до губљења воде и додатног загријавања тијела.
Када се расхладимо хладном водом, успоравамо варење и сужавамо крвне судове, што доводи и до успоравања хидратације.
С друге стране, топла вода или чај ће повисити тјелесну температуру што ће стимулирати мозак и тијело на појачану производњу зноја.
Како се зној испарава с површине коже, тако долази до дјелотворног расхлађивања тијела.
Стручњаци током љета препоручују и конзумирање зачињених јела са чили паприкама које додатно подстичу знојење.
Хладни напици имају само тренутни ефекат.
На кратко ће вас расхладити, али брзо ће се вратити осјећај врелине у тијелу.
Знојење је изузетно важно током врућина јер њиме тијело регулира температуру.
Уколико се не бисмо знојили, дошло би до великог повећања унутарње температуре тијела, што проузрокује оштећења мозга.
Извор: Кликс