10/08/2017 | 17:23 ⇒ 17:23 | Аутор: РТРС
Физичка активност добра и за менталну кондицију
Само 45 минута вјежбања у току дана сасвим је довољно да побољшате когнитивну функцију мозга, доказали су стручњаци, који су истраживањем дошли и до сазнања које вјежбе су у том смислу најбоље.
ВјежбањеФото: Facebook
Аеробик је идеалан за памћење, читање, учење и расуђивање, док тренинг снаге помаже код побољшања меморије, планирања и организованости. Доказано је и да не морате много да мијењате дневну рутину и да помаже и то да пјешке или бициклом идете на посао, подижете и носите тешке кесе или торбе, играте уз музику или очистите дом.
Дакле, убаците мало било које физичке активности у своју свакодневицу не бисте ли остали у кондицији, не само физичкој већ и менталној.
Извор: Независне, љепотаиздравље.рс