Исхрана или вјежба: Како се лакше стиже до добре линије?

Ако желите да скинете неколико килограма, рецепт већ знате: "Једите правилно и вјежбајте". Али која од те двије ствари може да учини већу разлику у том настојању? Да ли је ефикасније ићи четири пута недјељно у теретану или појести салату умјесто чипса?