X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
Хотел Вавилон
14/06/2018 |  16:17 ⇒ 16:17 | Аутор: Б92

Шта ће вам се догодити ако поједете четири бадема сваки дан?

Звучи као ситница, али и само четири бадема која поједете сваког дана учиниће чудо за вашу косу, тен и нокте. Ово је још осам благодети које можете да очекујете.
Бадем (Фото: Thinkstock) -
Бадем (Фото: Thinkstock)

Бадеми су препуни витамина и других елемената који тијелу дају потребну количину храњивих састојака. Природни, неслани бадеми укусне су и храњиве грицкалице које треба да уврстите у свакодневни мени.

Смањује ниво холестерола

Бадеми смањују лош холестерол. Између 20 и 30 бадема дневно направиће равнотежу у вашем организму.

Здрава коса

Бадеми садрже неколико витамина потребних за побољшање раста косе и јачају косу. Познато је да магнезијум и цинк стимулишу раст косе, а витамин Б даје коси сјај и дуговјечност.

Спречава болести срца

Бадеми су богати антиоксидансима, монозасићеним мастима, магнезијумом и бакром - за које се зна да су добри за здравље срца и крвних судова. Једење бадема с љуском помаже у спречавању исхемијског срчаног удара или других срчаних стања.

Спречава настанак бора

Бадеми садрже манган, који помаже при производњи колагена и помаже у борби против знакова старења.

Поправља цревну флору

Љускица бадема садржи пробиотике потребне за раст и размножавање добрих цревних бактерија.

Мршављење

Конзумација бадема ће смањити вашу потребу за угљеним хидратима. Помаже при нормализацији метаболизма и доприноси губитку тежине.

Побољшава мождану активност

Будући да бадеми садрже витамин Е, то помаже у побољшању памћења. Ови орашасти плодови такође успоравају старење мозга.

Смањују ризик од рака дебелог цријева

Свакодневно једење бадема драстично смањује појаву лезија које воде до рака дебелог цријева.