latinica  ћирилица
13/03/2015 |  16:15 | Аутор: Агенције

Научници: Пожељно прескакање оброка

Најновије тврдње су да нема доказа да нам три оброка дневно обезбјеђују енергију која је неопходна нашем тијелу.
Здрав оброк - Фото: илустрација
Здрав оброкФото: илустрација

Научници тврде да нема доказа да нам три оброка дневно обезбјеђују потребну енергију. Прескакање оброка је, како кажу, боље за здравље него држање строго утврђеног режима исхране.

Историчарка Абигејл Керол каже да су три оброка дневно културно насљеђе усвојено у прошлости. Пошто је тада одлучено да је цивилизовано јести у одређено вријеме, та пракса је заживјела, и траје до данас.

На примјер, доручак се сматра најздравијим оброком, али је једно истраживање које је спроведено прошле године на универзитету у Бату, открило да први јутарњи оброк нема никакав утицај на то колико калорија ћемо унијети касније у току дана. Они који доручкују, сагоре више калорија од оних који прескачу тај оброк, али се број тих калорија спржи касније у току дана, па је самим тим нето потрошња калорија иста.

Прескакање оброка помаже тијелу да обнови старе и оштећене ћелије, тврде амерички научници.