latinica  ћирилица
27/05/2015 |  15:10 | Аутор: СРНА

Пет шољица еспреса дневно није штетно

Конзумирање до пет шољица еспреса дневно не представља ризик по општу популацију, наводи се у препорукама ЕУ о безбједном уношењу кофеина.
Кафа (Фото: Michael Stern/Flickr.com) -
Кафа (Фото: Michael Stern/Flickr.com)

Европска агенција за безбједност хране /ЕФСА/ провела је научно истраживање након што су поједине државе саопштиле да брину због утицаја кофеина на срце, централни нервни систем и фетусе.

У студији је закључено да уношење до 400 милиграма кофеина дневно "није разлог за бојазан код одраслих особа, које нису трудне" те да би труднице требало да ограниче уношење на 200 милиграма да би заштитиле бебу.

Процјењује се да одрасли Европљани старости од 18 до 65 година свакоднево уносе од 37 до 319 милиграма кофеина.

Једна шољица еспреса садржи око 80 милиграма кофеина, исто колико и стандардна лименка енергетског пића. Шоља црног чаја садржи око 50 милиграма кофеина, а лименка коле око 40 милиграма.