Плесом против остеопорозе

ПлесФото: илустрација

Плес пружа велико задовољство за тијело, јер побољшава расположење, опушта нервни систем и испуњава душу. Напорнији плесови сагоревају велики број калорија и у рангу су са рекреацијама попут пливања или вожње бицикла. Што је више покрета, то је мање килограма.

Умјерени плес је нарочито позитиван за особе које имају проблема са зглобовима, па би требало да га практикују свакодневно. Цупкање и брзо помјерање ногу је одлична гимнастика за колена и кук. Играње доказано побољшава густину костију, тако спречава да дође до остеопорозе у позним годинама.