08/01/2016 | 10:17 | Аутор: Независне
Направите напитак који у трену обнавља енергију!
Неумјереност у храни и непроспаване ноћи су уобичајени пратиоци зимских празничних дана. Да бисте вратили енергију и убрзали пробавни систем, уврстите у дневну исхрану сок од банане.
БананеФото: илустрација
Богатство витаминима Б и Ц чини банану сјајном потпором имуног система, док су влакна којима обилује мелем за варење.
Рецепт:
У блендер ставите двије исјецкане огуљене банане, 120 мл млијека и двије кашике меда.
Измиксајте док не добијете густи сок, у који можете да сипате мало екстракта ваниле или ванилин шећер, како би био још укуснији.
Ово је одличан енергетски напитак који нутриционисти сматрају и природним дијеталним суплементом.
Послије одређеног времена редовне употребе примјетићете да вам се пробава значајно убрзала и да сте, због триптофана, који се налази у банани и који стимулише производњу серотонина, бољег расположења и концентрације.