Вјежбање вам неће помоћи да смршате
Научници су доказали да је физичка активност само краткорочно ефикасна у мршављењу, јер убрзава метаболизам. Међутим, она временом постаје све мање дјелотворна, јер тијело постаје ефикасније у обављању вјежби.
Како би истражили овај феномен истраживачи Универзитета у Њујорку мјерили су дневну потрошњу калорија и степен активности код више од 300 мушкараца и жена током недјељу дана.
Открили су да послије одређеног времена, сваки додатни физички напор нема никаквог ефекта на укупно сагорјевање калорија. Вођа истраживања др Херман Понцер истиче да је, упркос томе, вјежбање од велике важности за здравље.
“Постоји много доказа да је вјежбање важно за одржавање тијела и ума здравим. Ипак, наш рад показује да је исхрана подједнако важна, нарочито када је ријеч о губљењу килограма“, каже он.