Бицикл затеже све мишиће

Вожња бицикломФото: илустрација

Вожња бицикла помаже не само у одржавању добре кондиције него и у очувању здравља и превенцији болести.

Да би се постигао жељени ефекат, пожељно је да се ова физичка активност упражњава бар 3 до 4 пута недељно, без обзира на временске услове, кажу добро упућени.

Редовном јутарњом вожњом троше се калорије, скида сало и јача мускулатура.

Заправо, сваки мишић постаје активан, а посебно кардиоваскуларни систем и срце.

Уз то, боравак у природи, свјеж ваздух и благотворни осјећај слободе и задовољства, дјелују релаксирајуће у ослобађању стреса.

Да бисте у потпуности уживали у овом спорту, прије свега, обратите пажњу на сједење и одредите циљ вожње. Пронађите своју стазу, јер уживање у крајолику док окрећете педале, такође дјелује опуштајуће.