Знакови да вашем тијелу недостаје витамин Ц
Један од тих потребних витамина је и витамин Ц. А ево и како препознати да ли вашем организму недостаје витамин Ц.
То је састојак који можемо пронаћи у многим намирницима. Стручњаци и нутрициноисти ће вам рећи како овај витамин дио готово свег воћа и поврћа. У природи се лако може наћи, и наше тијело га радо прихвата, међутим лоше животне навике као и прехрана која је сиромашна хранљивим састојцима може довести до мањка овог витамина као и до здравствених тегоба.
Витамин Ц је од виталне важности за наш имунитет, кожу чини здравом и помаже код зацијељивања рана. Природни је лијек за пробаву, јер чисте цријева и убрзава њихов рад. Такође, витамин Ц је важан и за здравље костију, и без њега тијело не може прихватити гвожђе, као и одређене протеине преко потребне за здравље вена, лигамената и тетива.
Знакови да вашем тијелу недостаје витамин Ц су:
1. Константан осјећај психичке и физичке исцрпљености.
2. Промјене расположења пропраћене безразложном љутњом и нервозом.
3. Пад имунитета због чега се тијело не може борити против вируса, бактерија и других лоших микроорганизама који узрокују инфекције и алергије.
4. Крварење десни, кварење и промјена боје зуба.
5. Стварање модрица на тијелу без неког оправданог разлога.
Иако су агруми познати као ризница витамина Ц, постоје намирнице које имају више витамина Ц и од саме поморанџе.