latinica  ћирилица
23/06/2016 |  10:24 ⇒ 10:25 | Аутор: Б92

Најлакши начин да отклоните посљедице дугог сједења

Цјелодневно сједење има изузетно негатвно дејство на организам. Толико негативно, да су прошлогодишње студије показале да чак ни вежбање није довољно да отклони негативан утицај који дуго сједење има на организам.
Посао - Фото: илустрација
ПосаоФото: илустрација

Ипак, оно што треба да урадите није ни тешко ни захтјевно. Једноставно на сваких сат времена устаните и протегните ноге на пет минута.

Није много важно шта ћете за то вријеме радити – најбитније је да прекинете дуги период мировања и поново подстакнете циркулацију.

У једној америчкој студији спроведеној прошле године, у којој је учесвовало 4,000 људи, показало се да људи који редовно одлазе на кратку паузу имају 33 одсто мањи ризик од преране смрти од особа које уопште не праве паузу, пише Business Insider. Савет љекара је, дакле, сасвим очигледан – крећите се што више можете, чак и ако ваш посао укључује цјелодневно сједење у канцеларији.