X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
С љубављу храбрим срцима банер
09/02/2017 |  09:16 ⇒ 09:26 | Извор: РТРС

Сувим воћем против стреса

При руци би увијек требало да имате суво воће, нарочито кад је хладно вријеме, јер садржи важне материје за организам, препоручује познати бечки стручњак, професор др Хадемар Банкхофер.
Суво воће - Фото: илустрација
Суво воћеФото: илустрација

* Богато је магнезијумом, минералом који релаксира мишиће, ублажава стрес и побољшава сан, као и витаминима Б комплекса који јачају нервни систем.

* Обилује гвожђем, због чега побољшава имунитет, крвну слику и виталност.

* Ако га свакодневно конзумирате, имаћете боље варење и циркулацију у предјелу главе.

* Суво воће је најбоље јести ујутру, за доручак, исјецкати га ситно и помијешати са јогуртом.

Суве банане и јабуке су благотворније од другог воћа јер имају највише магнезијума, гвожђа и витамина Б. Нутриционисти их препоручује умјесто слаткиша, нарочито особама које су изложене свакодневном стресу као савршен штит у таквим ситуацијама.

Извор: Вечерње новости