Једна ствар коју не би требало да радите прије вјежбања
У истраживању су учествовале двије групе испитаника, чија је крв узимана за анализу прије и послије вежбања.
Прва група ходала је 60 минута при максималној потрошњи кисеоника од 60 одсто на празан стомак, док је друга група ишла у двочасовну шетњу након висококалоричног доручка који се претежно састојао од угљених хидрата.
Експресија гена у адипозном ткиву расла је када су мушкарци прескакали оброке прије вјежбања, а смањивала се након конзумирања хране, што значи да је организам црпио енергију из ускладиштених масти, а не из угљених хидрата из доручка.
Ипак, научници истичу да се у експерименталној групи налазило само десет мушкараца и да није разматран утицај оброка у другим дјеловима дана на вјежбање, тако да је још рано говорити о финалним закључцима.
Истраживање је објављено у "Америчком магазину физиологије".
Извор: Агенције