X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
С љубављу храбрим срцима банер
01/05/2017 |  16:34 | Извор: РТРС

Једна ствар коју не би требало да радите прије вјежбања

Резултати студије коју је спровео Универзитет у Бату у Великој Британији показало је да би најбоље било да се суздржавате од оброка уколико желите да током вјежбања сагорите више масноћа.
Вјежбање - Фото: flickr.com
ВјежбањеФото: flickr.com

У истраживању су учествовале двије групе испитаника, чија је крв узимана за анализу прије и послије вежбања.

Прва група ходала је 60 минута при максималној потрошњи кисеоника од 60 одсто на празан стомак, док је друга група ишла у двочасовну шетњу након висококалоричног доручка који се претежно састојао од угљених хидрата.

Експресија гена у адипозном ткиву расла је када су мушкарци прескакали оброке прије вјежбања, а смањивала се након конзумирања хране, што значи да је организам црпио енергију из ускладиштених масти, а не из угљених хидрата из доручка.

Ипак, научници истичу да се у експерименталној групи налазило само десет мушкараца и да није разматран утицај оброка у другим дјеловима дана на вјежбање, тако да је још рано говорити о финалним закључцима.

Истраживање је објављено у "Америчком магазину физиологије".

Извор: Агенције