Више од пола сата поподневног сна није препоручљиво
Студија која је обухватила 300.000 испитаника показала је утицај поподневног дријемања са развојем метаболичког синдрома, укључујући дебљину, висок крвни притисак и повишен холестерол.
Истраживање је на годишњој конференцији представио Амерички колеџ за кардиологију.
Према тој студији, човјеково тијело у сну током дана, у трајању већем од 40 минута, "мисли" да је у стању дубоког сна, што значајно утиче на метаболизам.
Студија тврди да поподневно спавање чини људе уморнијим него што јесу, с тим што је обавезна разлика у дужини тог спавања. Одморније, бистрије и боље се осећају они који поподне одспавају највише пола сата.
Уколико дође до дубоког сна, мозак прелази у фазу "спорих таласа" након чега се осећамо уморно и дезоријентисано.
Извор: Агенције