X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
Лутер
29/12/2017 |  13:53 ⇒ 13:57 | Извор: РТРС

Више од пола сата поподневног сна није препоручљиво

Ново истраживање показало је како да поподневно спавање, дуже од 40 минута, повећава ризик за више тјелесних поремећаја.
Дријемање  (Фото:  Alamy) -
Дријемање (Фото: Alamy)

Студија која је обухватила 300.000 испитаника показала је утицај поподневног дријемања са развојем метаболичког синдрома, укључујући дебљину, висок крвни притисак и повишен холестерол.

Истраживање је на годишњој конференцији представио Амерички колеџ за кардиологију.

Према тој студији, човјеково тијело у сну током дана, у трајању већем од 40 минута, "мисли" да је у стању дубоког сна, што значајно утиче на метаболизам.

Студија тврди да поподневно спавање чини људе уморнијим него што јесу, с тим што је обавезна разлика у дужини тог спавања. Одморније, бистрије и боље се осећају они који поподне одспавају највише пола сата.

Уколико дође до дубоког сна, мозак прелази у фазу "спорих таласа" након чега се осећамо уморно и дезоријентисано.

Извор: Агенције