Спорије уношење хране - кључ губитка килограма
У журналу БМЈ Опен објављено је истраживање чији резултати показују да су људи који су јели спорије имали 42 одсто мање шансе да буду гојазни, а људи који су јели "нормалном" брзином 29 одсто. У поређењу са онима који су брзо гутали храну, "спороједачи" су имали и ужи струк за око 0.21 до 0.41 цм.
До ових сазнања истраживачи су дошли тако што су анализирали податке особа обољелих од дијабетеса у Јапану између 2008. и 2013. године.
Учеснике су испитивали на који начин су јели храну, али и остала питања која се тичу њихових свакодневних навика у истхрани.
Промјене у начину уношења хране и те како могу утицати на индекс телесне тежине, упозоравају аутори студије.
Спорије жвакање може бити ефикасан начин да превентивно утичете на гојење и смањите остале здравствене ризике које доноси гојазност.
Извор: Б92