Намирнице које чувају ваша плућа од болести и отрова

Прије свега престаните пушити цигарете. Рак плућа је један од водећих узрока смрти у савременом свијету, стога добро размислите да ли су цигарете заиста тако неодољиве. Уколико баш и нисте неки чврст карактер, и не можете престати „дуванити“, онда обратите пажњу на храну коју једете. Паметан избор хране може сачувати здравље ваших плућа.
Одређене намирнице смањује ризик од инфекција и рака органа за дисање. На листи коју је саставио тим британских истраживача налазе се слиједеће намирнице:
Кукуруз је одличан за ваша плућа. Осим тога, кукуруз шећерац има врло пријатан окус. Мале жуте сјеменке садрже снажан антиоксиданс бета-криптоксантин, који штити од рака плућа
Црвени и бијели лук такође су чувари ваших плућа, јер садрже много сусптанци са антиканцерогеним дјеловањем. Лук спречава настанак инфекција. Постоје одређени докази да, код особа које имају рак, успорава ширење туморских ћелија.
Селен је изузетно моћан у превенцији рака. Можете га пронаћи у риби, јањетини, кромпиру, јајима и житарицама. Туњевина, лосос и бакалар, такође, садрже селен.
Чај од ђумбира чисти ваше тијело од отрова. Чај од коријена ђумбира олакшава дисање код различитих прехлада и упала.
Наранџе садрже обиље витамина Ц и криптоксантин који штите од рака.
Коприва је одлична за детоксикацију. Садржи много жељеза, али и многе антиканцерогене материје.
Чај од борових иглица је већ стотинама година лијек за плућне болести. Може се користити за испирање грла и уста.
Посебно је важно нагласити чињеницу да плућа не можете очистити уколико пушите, али правилном исхраном можете смањити штетни утицај духанског дима.