Скидање килограма корисно за психичко здравље

Научници су открили директну везу између акумулације масног ткива на трбуху и депресије - сало ослобађа токсине који нарушавају метаболизам, пише Вечерњи лист.

Према њиховом мишљењу, то доводи до поремећаја нивоа инсулина у организму и хормоналних промјена које изазивају појаву депресије или погоршавају већ постојеће депресивно стање.

Стручњаци, такође, истичу да је најбољи начин за елиминисање масних наслага са стомака аеробна активност и препоручују да се сваког дана пола сата раде кардио вјежбе, а затим пола сата вјежбе за затезање мишића, јер та комбинација вјежби убрзава метаболизам и олакшава сагоријевање вишка калорија.