Малине - воће које спријечава дебљање и дијабетес

Ова биљка из породице ружа има укусне, слатке плодове, а може се наћи у Европи и сјеверној Азији. Њена љековита својства позната су широм свијета, а ако већ не волите малине, сада ћете се сигурно заљубити у њих.

Осим што су добар извор витамина Ц, малине садрже и корисне фитохемикалије и елагинске киселине, што им помаже у борби против тумора. Листови малине садрже органске киселине, танин и флавоноид и користе се за испирање уста и лијечење болести пробавног и кардиоваскуларног система.

Плод малине одличан је за борбу против вируса и снижавање шећера у крви, док сируп од малина јача срце. Све у свему, ово бобичасто воће препуно је антиоксиданса и требало би да буде дио свакодневице што већег броја људи.

Избор малина лак је посао, битно је само бирати оне које немају зелене дијелове јер то значи да нису довољно зреле. Избјегавајте и оне које дјелују труло.

Пакују се увијек у једном слоју јер су врло крхке, чувају се на хладном мјесту, а најбоље их је појести исти дан.

Врло су укусне кад се једу саме, али можете их користити на безброј начина.