Осам загрљаја дневно "гарантује" срећу

Први је познат као хормон среће, који се највише лучи током порођаја и дојења, а послије загрљаја његова концентрација расте, док хормон стреса кортизол опада. Ако се нађемо у наручју особе коју волимо десетак минута, послије тога ћемо мање осјећати умор, расположење ће бити боље, а напетост ће проћи.

Такође, висок крвни притисак опада, што је благотворно за срце. Загрљај јача имунитет и ублажава бол, показало је истраживање на чак 60.000 испитаника.

Хормон љубави подстиче друштвено повезивање и позитивне емоције, зближава мајке с дјецом на порођају и стимулира лучење млијека. Осим тога, овај хормон подмлађује и јача мишиће. Највеће промјене у нивоу окситоцина настају послије загрљаја заљубљених, мада и наручје пријатеља има готово исти ефект.

Дневно нам је потребно најмање осам загрљаја, а са 12 можемо напредовати у каријери, тврде научници.