Медитација смањује стрес

Краткотрајна медитација је у новом истраживању америчких нучника повезана с редуковањем стреса код 66 испитаника.

Истраживачи с Карнеги Мелон универзитета (Carnegie Mellon University) су пратили резултате 25-минутне медитације код испитаника старих од 18 до 30 година, пише портал Плива.

Позитиван ефекат медитације био је присутан већ послије 3 дана, додају стручњаци.

Иначе, присутност стреса код испитаника је праћена помоћу мјерења нивоа хормона стреса кортизола.