Доручком против мамурлука

Већини људи се барем једном десило да претјера са алкохолом, а посљедице те грешке осјети ујутру.

Срећом, доручак вам може помоћи да се брзо опоравите. Ево намирница које би требало да имате при руци, ако овог викенда пређете границу.

Банане или киви, као и остало воће богато калијумом. Због диуретичког ефекта који алкохол има на тијело, током опијања губимо превише електролита, које треба да надокнадимо адекватним намирницама.

Кисели краставчићи, зато што су богат извор витамина А, витамина К, гвожђа, калцијума, мангана и калијума, односно нутријентима који смањују симптоме мамурлука.

Јаја су препуна амино киселина које подстичу функционисање јетре.

Парадајз је одличан извор ликопена, антиоксиданса са противзапаљенским својствима. Највише га има у куваном парадајзу, тако да се можете опредјелити за сок од овог поврћа.

Ђумбир блокира рецепторе серотонина у вашем желуцу, па је одличан за борбу против мучнине.

Орашасти плодови, нарочито усољени, могу довести у равнотежу ниво шећера у крви, који је обично висок послије конзумације алкохола.

Много воде! Пошто алкохол дехидрира тијело, морате надокнадити изгубљену течност.