Стомак тражи добре бактерије

Када станете на вагу, од укупне тјелесне масе одузмите килограм јер толико теже микроорганизми који нормално насељавају људски организам. Процјењује се да у сваком појединцу има 100.000 милиона микроорганизама, највише бактерија, али и вируса и гљивица, а највећи број се налази у дигестивном тракту. Њихов задатак је да помажу при варењу хране, и да одржавају баланс између "добрих" и "лоших" бактерија у цријевној флори и тиме јачају одбрамбени систем.

У случају када се средина у цријевима промјени и превладају једни или други микроорганизми, могу да настану бројне тегобе, али и болести дигестивног тракта. Рецимо, некада је довољно да се промјени начин исхране да би се смањио ниво пробиотских бактерија које су добре и повољно утичу на здравље организма. Такође и узимање антибиотика може да поремети цријевну флору. И у једном и у другом случају неопходно је узети додатне пробиотске бактерије како би се однос у цријевима вратио у нормалу.

Пробиотици имају позитиван ефекат код бројних болести, стомачних тегоба, акутних и антибиотицима изазваних дијареја, синдрома иритабилног цријева, јачања имунитета, спријечавања појава алергија. Ефикасност зависи од састава бактерија у пробитицима, који су сојеви заступљени, како се комбинују, и колико их се ставља у сваку капсулу. Наиме, да би пробиотски препарат био ефикасан у свакој капусли мора да има милијарду бактерија, и више. Број и комбинација бактерија морају да пишу на сваком паковању пробиотика.

ПРАВА ДОЗА - Када се пробиотици пију због превенције дијареје изазване антибиотицима, требало би да почну да се узимају истог дана, али два сата након антибиотика. Уколико се узимају као превенција пролива на путовању препоручује се да се са заштитом почне пет дана прије путовања, настави током пута и са повратком кући престане узимање пробиотика. Током овог третмана треба да се узима по једна капсула на дан. Вјероватноћа је да ће 30 до 40 одсто људи који иду на путовање добити пролив, а пробиотици смањују овај ризик чак за 50 одсто.