Сваки сат сједења значајно повећава ризик од срчаних болести

Научници с Медицинског факултета у Висконсину открили су да сједење значајно повећава ризик од срчаних болести, а уз то открили су и да додатно вријеме проведено у теретани вјежбајући нимало не утиче на смањење тога ризика. Свако вјежбање дуже од сат времена не поништава лоше учинке неколико сати сједења, закључили су.

Истраживањем је била обухваћена 2.031 одрасла особа просјечне доби од 50 година и научници су пратили њихове цјелодневне активности од сједења до вјежбања.

Упоредили су број сати сједења с дебљином наслага на крвним жилама које служе као најава предстојеће срчане болести и утврдили да сваки сат сједења повећава наслаге за 14 посто.

Резултати истраживања показују да су сви учесници провели два до 12 сати сједећи за радним столом или испред телевизора. Научници су израчунали да сваки сат сједења повећава ризик од појаве срчане болести за 14 посто без обзира на физичку кондицију испитаника или то колико сваки дан вјежба.

Порука истраживања је јасна - не треба сједити и треба се више кретати.

"Смањивање времена проведеног у сједењу за чак сат или два дневно може имати значајан позитивни учинак на ваше будуће кардиоваскуларно здравље", каже водитељица истраживања Жакелин Кулкински.

Особе са сједећим професијама морале би прошетати сваких сат времена, каже она.