X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
М:ТЕЛ
16/08/2015 |  15:24 | Извор: Новости

Бијели хљеб проузрокује депресију

Приликом конзумирања угљених хидрата, ниво шећера у крви расте, а тијело на то одговара лучењем хормона како би се успоставила равнотежа.
Хљеб - Фото: илустрација
ХљебФото: илустрација

Рафинисани угљени хидрати, садржани у бијелом хљебу, пасти, пиринчу, нису одговорни само за гојење, низак ниво енергије и несаницу, како се раније вјеровало, већ и за депресију, показује истраживање Универзитета у Колумбији. Веза између рафинисаних угљених хидрата и депресије пронађена је на основу анализираних података 70.000 жена у постменопаузи.

Приликом конзумирања угљених хидрата, ниво шећера у крви расте, а тијело на то одговара лучењем хормона како би се успоставила равнотежа. Али, нуспојаве дјеловања хормана могу бити и несвјестица, промјена расположења и други симптоми депресије.

Испитанице чија се исхрана базирала на влакнима, поврћу и житарицама ређе су обољевале од депресије, па стручњаци препоручују да се на вашем менију нађу управо ове намирнице. Тек треба да се утврди да ли ризик постоји и код жена других старосних доби и мушкараца.