X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
Лутер
03/02/2016 |  08:16 | Извор: Независне

Да ли је здравије спавати на лијевој или десној страни?

Већина људи није ни свјесна чињенице да страна, односно поза у којој спавају може знатно да утиче на њихов систем за варење.
Спавање - Фото: архив
СпавањеФото: архив

Први доказ о овој тврдњи потиче из древног доба када су монаси практиковали да легну након сваког оброка ради боље пробаве.

То потврђује и ајурведска медицина, која савјетује да је најбоље спавати на боку лијеве стране.

Ево неких разлога зашто би требало да спавате на лијевој страни:

- олакшава лимфну дренажу

- помаже срцу да шаље крв у тијело

- боље уклања штетне твари

- доприноси бољем функционисању слезене

- обезбјеђује добру пробаву

- обезбјеђује бољи проток крви до срца

- доприноси бољем протоку жучи.