X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
Лутер
28/09/2016 |  13:21 | Извор: РТРС

Витамин К2 чува кости и крвне судове

Витамин К је витамин топив у мастима који има важну улогу у згрушавању крви и за здравље и чврстоћу костију.
Млијечни производи - Фото: РТРС
Млијечни производиФото: РТРС

Овај витамин регулише расподјелу калцијума – он одређује да ће калцијум отићи у наше кости и крв, умјесто у артерије и мишиће.

Клиничке студије су доказале да су особе које конзумирају храну богату витамином К2 изложене мањем ризику од прелома костију.

Повећана концентрација витамина К2 у крви поправља коштани статус и налаз на артеријама.

Прехрамбени извори витамина К2 су разни сиреви, млијечни производи, зелено лиснато поврће и храна која се базира на соји.