X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
М:ТЕЛ
26/10/2016 |  22:12 | Извор: РТРС

Десет здравих навика које су заправо губљење времена

Инспирисан листом Академије медицинског престижног колеџа, Гардијан је направио скраћену листу ствари које су постале наша свакодневна рутина превенције здравља, иако бисмо могли и без њих.
Храна - Фото: telegraph
ХранаФото: telegraph

Ово су само неке од ствари које сви, по неком неписаном правилу, радимо мислећи да тиме штитимо своје здравље, а у већини случајева су само губљење времена.

1. Многи људи се придржавају неписаног правила да је организму потребно пет порција воћа и поврћа дневно. Воће и поврће је здраво за организам, али то не значи да се морате стриктно придржавати овог правила.

2. Узимање витамина Ц.

3. Чишћење зуба концем. Конац чисти мјеста која четкица не може, али доктори и зубари наводе да је довољно ово радити два пута недјељно.

4. Веома често прање фармерки.

5. Осам чаша воде дневно.

6. Стављање у фрижидер хране која не мора да буде на хладном.

7. Прање косе свакога дана.

8. Љуштење неких врста поврћа (парадајз, мрква), често се највише хранљивих материја налази у кори.

9. Бацање неотворене хране којој је истекао рок. У продаји се само нагађа приближан датум истека рока. Ако намирница није отворена и не мирише непријатно, може се јести.

10. Истезање прије тренинга. Још није доказано да истезање смањује могућност повреде.

Извор: Б92