X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
Лутер
05/11/2016 |  12:33 ⇒ 12:46 | Извор: РТРС

Зашто је зима идеално доба за трчање?

С падом температуре и скраћењем дана, опада и мотивација да се бавимо физичком активношћу.
Спорт (Фото: Thinkstock) -
Спорт (Фото: Thinkstock)

Међутим, ово је идеално вријеме за џогирање, кажу научници.

Студија која је спроведена на Универзитету Сент Мери у Лондону показала је да хладноћа спушта пулс за око шест процената код људи који трче, јер се мање крви пумпа у кожу за потребе расхлађивања.

Људи љети током 40-минутног трчања умјереним темпом избаце око 1,3 литра зноја у просјеку, што значи да се тијело теже носи са дехидрираношћу. Међутим, хладно вријеме захтјева мање енергије, што значи да ће вам трчање пасти далеко лакше.

Током истраживања, испитаници су били изложени температури од 22 степена Целзијуса, односно осам степени Целзијуса, а показало се да показују значајно боље перформансе на нижој температури.

Извор: Б92