X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
Лутер
24/11/2016 |  12:59 | Извор: РТРС

Мање засићених масти - мањи ризик од срчаних обољења

Само мало смањење уноса засићених масти смањује ризик од срчаних обољења, наводи се у истраживању Универзитета Харвард.
Храна (Фото: Thinkstock) -
Храна (Фото: Thinkstock)

Смањење уноса засићених масти за само један одсто може драстично да смањи и ризик од срчаних болести за осам одсто, пише "Дејли мејл", а храну као што су одресци, чоколада, тврди сиреви треба избјегавати јер представљају највећи извори засићених масти.

У истраживању је утврђено да је повећање уноса масти од пет одсто повезано са повећаним ризиком од срчаних болести за 25 одсто у наредних између 24 и 28 година.

Засићене масти потребно је замијенити другом храном као што су угљени хидрати.

Засићене масти треба замијенити вишеструко незасићеним масноћама, мононезасићеним мастима, угљеним хидратима цијелог зрна или биљним протеинима.

Извор: СРНА