X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
02/12/2016 |  08:55 ⇒ 08:57 | Извор: РТРС

Ово је прва ствар коју би требало да радите чим се пробудите

Не волите да устајете рано и нисте јутарња особа? Психолог са Харварда Ејми Кади открива тајну за боље јутро и успјешан дан. Веома је једноставно.
Јутарње протезање - Фото: илустрација
Јутарње протезањеФото: илустрација

Ујутру, прије него што устанете из кревета протегните се и то највише што можете. Можда се очекивали неку листу савјета и препорука, али је заправо рјешење веома једноставно, а ефикасно.

Теорија која стоји иза тога назива се "Моћ постављања". Сам положај протезања (раширене руке и ноге) је имитирање позе самопоуздања, која директно говори вашем мозгу да сте самоувјерена особа.

На тај начин позитивно утичете на ваше самопоуздање.

"Када се претварате да имате моћ, тако ћете се заиста и осјећати", рекла је Ејми Кади и додала да спавање у положају фетуса може да има супротан ефекат.

Извор: Независне новине