X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
Лутер
22/12/2016 |  11:28 | Извор: РТРС

Тегови спречавају дијабетес

Најбољи ефекат се постиже комбинацијом аеробних и вјежби са оптерећењем, јер оне смањују настанак дијабетеса за чак 59 одсто код мушкараца, показало је вишегодишње истраживање
Вјежбање - Фото: flickr.com
ВјежбањеФото: flickr.com

Полусатно вјежбање са теговима пет дана у недјељи смањује ризик од настанка дијабетеса код мушкараца за чак 34 одсто. Насупрот томе, једносатни лакши тренинг смањује опасност од ове болести за само 12 процената. Међутим, најбољи ефекат се постиже комбинацијом аеробних и вјежби са оптерећењем, показало је вишегодишње истраживање обављено на Универзитету у Копенхагену и на Харварду, јер су оне смањиле настанак дијабетеса за чак 59 одсто!

- Резултати показују да рад са теговима може да допринесе побољшању стања и предухитри обољевање код мушкараца, што је од посебне важности за оне особе које нису у стању да се баве аеробним вежбама јер су повређене или имају неке друге отежавајуће околности - објаснио је др Андерс Гронтвед, главни стручњак обједињених истраживачких тимова.

Извор: Б92