X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
С љубављу храбрим срцима банер
25/12/2016 |  16:24 | Извор: РТРС

Јапанска техника отклања стрес за пет минута

Одређена количина стреса у нашим животима је нормална, понекад и неопходна. Међутим, превелика доза стреса може да утиче негативно на наше свакодневне активности, лични живот и здравље
Стрес -
Стрес

На нашу срећу потоје начини уз помоћу којих можемо смањити дозу свакодневог стреса. Једна од њих је јапанска техника која се заснива на масирању прстију руку. Да бисте практиковали ову технику, важно је схватити да сваки од прстију на нашој руци представља одређено осјећање или понашање.

Палац

Масирање палца смањује емоције попут анксиозности, нервозе и бриге.

Кажипрст

Масирање овог прста може да смањи одређени страх који осјећате.

Средњи прст

Масирање средњег прста може да контролише осјећај бијеса и озлојеђености.

Домали прст

Масирањем домалог прста можете смањити осјећај депресије и туге. Такође можете постати доста одлучнији.

Мали прст

Можете смањити анксиозност и повећати оптимизам и самопоуздање. За стварање хармоније између животне енергије и тијела, ухватите прст супротне руке, тако што ћете га обухватити свим прстим и палцем. Сваки прст држите око два минута. Када будете осјетили пулсирање, знаћете да ова метода функционише. Да бисте умирили ум, лагано притисните центар длана палцем друге руке и држите тако најмање један минут. Ову технику радите сваки дан како бисте створили унутрашњи баланс и остали смирени и позитивни.

Извор: Независне новине