X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
М:ТЕЛ
24/01/2017 |  09:00 ⇒ 09:25 | Извор: РТРС

Овај минерал регулише ниво шећера у крви

Хром регулише ниво шећера у крви, а код инсулин-зависних пацијената може да смањи потребу за лијековима и инсулином.
Броколи - Фото: илустрација
БроколиФото: илустрација

За превентиву настанка дијабетеса кључну улогу има хром, који организам не ствара већ мора да се унесе храном. Овај минерал регулише ниво шећера у крви, а код инсулин-зависних пацијената може да смањи потребу за лијековима и инсулином. Код особа са граничним вриједностима шећера у крви може да спријечи да постану инсулин зависни, а код оних којима је ниво шећера пао, помаже да се врати на нормалан ниво.

Хром се налази у броколију, месу, пивском квасцу и пиву, вину, јечму, пшеничним пахуљицама. Има га и у пилетини, љускарима, језграстом воћу и печуркама. Утврђено је, на примјер, да шоља броколија садржи 22 микрограма хрома, односно 5 пута више од било које друге намирнице. Препоручене дневне дозе су од 50 до 200 микрограма. О овоме треба водити рачуна, јер уколико се претјера може да изазове токсичност.

Извор: Б92