01/02/2017 | 21:40 | Извор: РТРС
Ово је најбоље воће за јачање ноктију
Неквалитетна исхрана је основни узрок крхких ноктију.
Нокти и здравље (Фото: Thinkstock)
Наравно, они могу да постану још осјетљивији током зимских мјесеци, јер су тада изложени зимским температурама.
То је разлог због чега би требало да поведете рачуна о правилној исхрани.
Међу намирницама које би свакако требало да уврстите у јеловник, како би побољшали стање ваших ноктију је банана.
Ово воће је богато биотином, важним витамином који ће вам помоћи да ојачате слабе и испуцале нокте.
Нутриционисти тврде да недостатак биотина може да буде један од узрока ломљења и пуцања ноктију, тако да је врло важно јести намирнице које су богате овим витамином, као што су лосос, кикирики или карфиол.
Извор: Б92