Ово је најбоље воће за јачање ноктију

Нокти и здравље (Фото: Thinkstock)

Наравно, они могу да постану још осјетљивији током зимских мјесеци, јер су тада изложени зимским температурама.

То је разлог због чега би требало да поведете рачуна о правилној исхрани.

Међу намирницама које би свакако требало да уврстите у јеловник, како би побољшали стање ваших ноктију је банана.

Ово воће је богато биотином, важним витамином који ће вам помоћи да ојачате слабе и испуцале нокте.

Нутриционисти тврде да недостатак биотина може да буде један од узрока ломљења и пуцања ноктију, тако да је врло важно јести намирнице које су богате овим витамином, као што су лосос, кикирики или карфиол.

Извор: Б92