X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
23/02/2017 |  11:10 ⇒ 11:11 | Извор: РТРС

Јести воће и поврће десет пута дневно

Конзумирање воћа и поврћа десет пута дневно спријечиће појаву болести рака, кажу стручњаци.
Воће и поврће - Фото: РТРС
Воће и поврћеФото: РТРС

Научници са Империјал колеџа у Лондону објавили су резултате истраживања према коме конзумирање воћа и поврћа 10 пута на дан може да спријечи 7.200 случајева смрти од рака и близу 14.000 можданих удара годишње.

Само десет порција од по 80 грама воћа и поврћа може да смањи ризик од рака за 13 одсто, а срчане болести за 24 одсто, пише "Дејли мејл".

Вођа истраживачког пројекта Дагфин Аун рекао је да је утврђено да воће и поврће смањује ниво холестерола, регулише крвни притисак, јача здравље крвних судова и система имунитета, највјероватније због сложене мреже храњивих састојака.

"Воће и поврће садржи антиоксидансе, који смањују оштећења ДНК, што резултира смањењем ризика од рака", рекао је он.

Научници су анализирали податке 95 студија о уносу воћа и поврћа и утврдили да конзумирање 10 пута дневно смањује ризик од превремене смрти за једну трећину.

Извор: СРНА