X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
С љубављу храбрим срцима банер
06/04/2017 |  17:08 | Извор: РТРС

Ове три намирнице највише јачају имунитет

Нутрициониста Енди Белати са Универзитета у Њујорку, открио је за магазин Бизнис инсајдер које намирнице треба јести уколико желите да ојачате имунолошки систем.
Јагоде (фото: www.pbs.org) -
Јагоде (фото: www.pbs.org)

Ријеч је о јагодама, леблебијама и бадемима.

Јагоде су изузетно богате витамином Ц, а бадеми садрже велику количину витамина Е, каже Белати. Осим што су снажни оксиданси, ови витамини такође играју велику улогу у ензимским реакцијама о организму.

Белати такође истиче да једна порција леблебија садржи 25 одсто препоручене дневне дозе цинка, кључног нутријента у одржавању правилног функционисања одбрамбеног механизма у организму.

Можете их јесте печене, а уколико нисте љубитељ њиховог специфичног "брашнастог" укуса, можете их скувати са црним луком, додати хладно цијеђено уље и на тај начин направити одличну салату.

Извор: Агенције