X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
Лутер
17/04/2017 |  18:07 ⇒ 18:11 | Извор: РТРС

Сат времена трчања продужава живот за седам сати

Научници са Универзитета у Ајови тврде да сваким сатом трчања продужавате свој живот за додатних седам сати, преноси Индепендент.
Спорт (Фото: Thinkstock) -
Спорт (Фото: Thinkstock)

Ријеч је о додатном истраживању, спроведеном након студије Института “Купер“ у Даласу из 2014. године, која је објављена у магазину “American College of Cardiology”. 

Том приликом откривено је да 5-10 минута трчања дневно смањује ризик од пријевремене смрти и настанка срчаних болести.

Магазин “Progress in Cardiovascular Disease“ објавио је у априлу резултате даљих истраживања, чији је аутор Дак-чул Ли, професор кинезиологије из Ајове.

Ли и његов тим установили су да редовно трчање смањује ризик од пријевремене смрти за 40 одсто, невезано за брзину трчања и број пређених километара.

Код учесника истраживања забиљежено је 16 одсто мање смртних случајева и 25 одсто мање срчаних удара са фаталним исходом.

Два сата трчања недјељно продужава живот просјечног 40-годишњака за 2.8 године, мада Ли истиче да то не значи да ова врста физичке активности може да вас учини бесмртним.

Извор: Агенције