X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
16/05/2017 |  08:44 | Извор: РТРС

Опуштањем против дијабетеса

Важно је дисциплиновати ум да не троши енергију на тривијалне ствари...
Знакови да сте под великим стресом - Фото: nezavisne novine
Знакови да сте под великим стресомФото: nezavisne novine

Немој анализирати, буди стрпљив, размишљај као почетник, имај повјерење у себе и своје окружење, не напрежи се, усредсреди се на садашњи тренутак, прихвати оно што ти је дато и опусти се - овако изгледа листа седам значајних техника опуштања које заговара амерички терапеут др Јозеф Нелсон у борби против дијабетеса. Примјеном ових техника човјек постаје способан да се смири и ослободи било ког стреса и брига у животу.

Др Нелсон тврди да је важно дисциплиновати ум да не троши енергију на тривијалне ствари. Чврсто вјерује да се на овај начин могу ублажити депресија, тјескоба, страх и поремећаји исхране, који често прате дијабетес.

До овог закључка др Нелсон је дошао након истраживања обољелих од дијабетеса који су имали висок крвни притисак. Примјена ових техника значи обраћање пажње на сваки важан тренутак и детаљ, дошло је до пада притиска, али и ублажавања стреса, тејскобе и депресије.

Извор: Вечерње новости