X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
24/08/2017 |  17:35 ⇒ 17:35 | Извор: РТРС

Најефикасније намирнице против вишка сала

Уколико мучите муку с вишком килограма, ове намирнице представљају најбољи избор за вас.
Јаја (фото: atebyatescrapbooking. wordpress. com) -
Јаја (фото: atebyatescrapbooking. wordpress. com)

1. Бобичасто воће. Богато је влакнима која пружају осјећај ситости, а садржи мало калорија. Такође је крцато флавоноидима, који подстичу сагоријевање масноћа.

2. Јаја. Пуна су протеина, па ће одлично утолити глад у току дана.

3. Грчки јогурт. Има двоструко више протеина и упола мање шећера од обичног јогурта.

4. Зелени и улонг чај. Кофеин и јединствени катехини у овим чајевима убрзавају метаболизам. Такође су богати антиоксидантима који подстичу сагоријевање масних наслага.

5. Пистаћи. Порција од 30 плодова садржи чак 6 грама протеина и само 100 калорија.

Извор: Б92