X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
С љубављу храбрим срцима банер
29/08/2017 |  10:59 | Извор: РТРС

Шљиве јачају имунитет

Ови миришљави плодови садрже јединствени фитонутријент, као и неохлорогенску и хлорогенску киселину, који припадају породици фенола.
Шљиве - Фото: Screenshot
ШљивеФото: Screenshot

Шљиве су богате витамином Ц и Е, бетакаротеном, калијумом.

Србија је земља шљива, а баш оне се налазе на врху листе најјачих антиоксиданаса, барем када је ријеч о воћу. Најздравије су када се једу свјеже, али ни у сувом или куваном облику не губе много на љековитости.

Чак и сушене имају два пута више антиоксидативних својстава од осталог сувог воћа, па се препоручују у свакодневној исхрани. Стручњаци савејтују да се дан започне комбинацијом исјецканих шљива, житарица, јогурта и меда.

Ови миришљави плодови садрже јединствени фитонутријент, као и неохлорогенску и хлорогенску киселину, који припадају породици фенола.

Шљиве су богате витамином Ц и Е, бетакаротеном, калијумом, магнезијумом, фосфором, гвожђем и дијететским влакнима која помажу код снижавања холестерола у крви и регулишу опстипацију.

Ако имате дилему при куповини, треба да знате да су чврсте, са петељком и мало замагљеном површином најбољи избор.

Извор: Новости