Када треба попити прву кафу?
Кување кафе често је прва ствар коју урадимо чим се пробудимо, пошто једноставно не можемо да замислимо почетак дана без тог напитка који нас разбуђује.
Стручњаци, међутим, сматрају да то није најбоље вријеме за испијање прве јутарње кафе. И поред тога што ће кафа одмах након устајања дефинитивно подстаћи разбуђивање, тај осјећај врло брзо нестаје.
"Зато дефинитивно не би требало да пијете кафу након буђења", каже нутриционистица Лаура Ћипуло, ауторка књиге "Women's Healthy Body Clock Diet".
Кафа ће бити најдјелотворнија ако је попијете, отприлике, три до четири сата послије буђења.
У том периоду у нашем тијелу нема пуно кортизола, хормона стреса који нас најчешће разбуђује, па нам је зато баш тада најпотребнији неки спољни стимуланс, пише CNBC.
Извор: Новости, Б92