X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
Лутер
08/11/2017 |  08:41 ⇒ 08:42 | Извор: РТРС

Намирнице које чувају здравље ваших репродуктивних органа

Храна коју једете може утицати на здравље ваших полних органа, истичу нутриционисти.
Храна - Фото: Screenshot
ХранаФото: Screenshot

Грчки јогурт, лосос, зелени чај и бијели лук само су неке од намирница које вам могу бити од користи.

За репродуктивно здравље узимајте намирнице богате витаминима А, Е и Ц, који се могу наћи у кромпиру, мркви, парадајзу, банани и наранџи.

Бијели лук садржи антиоксидансе који су важни за здравље вагине, док лосос дјелује противупално и уз помоћ омега-3 масних киселина ублажава менструалне болове.

Зелени чај садржи антиоксидансе који спријечавају упалу мокраћне бешике.

Аустралијаска нутриционисткиња Линди Коен истиче да би за здравље репродуктивних органа требало да избјегавате заслађена пића и слаткише, као и намирнице богате масноћама.

"Не препоручујем вам брзу, пржену храну и со. Потребни су вам воће и поврће", каже нутриционисткиња.

Извор: Б92, Кlix.bа